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離乳食のパンケーキレシピ♪卵不使用、小麦粉で作る基本のふんわりパンケーキ

離乳食や1歳のおやつに♪基本のふんわりパンケーキのレシピ

基本のふんわりパンケーキ

材料つくり方

離乳食期や1歳からのおやつにおすすめな、基本のふんわりパンケーキのレシピです♪

ホットケーキミックスを使用せず、小麦粉とベーキングパウダーを使用。

砂糖の量を調節したり、野菜を加えたり、アレンジ自由自在!

卵も不使用なので卵アレルギーの子も◎

 

離乳食期のパンケーキ♪卵不使用、小麦粉で作る基本のレシピ

パンケーキを作るときによく使われるのがホットケーキミックス。

しかし、実はホットケーキミックスには砂糖やぶどう糖、粉末の水あめなどが最初から入っていたり、乳化剤や香料、着色料などと言った添加物が入っていることも珍しくありません。

そのため、離乳食期ではなるべく使用しないか、頻度に気をつけた方が良いとされています。

中には添加物をなるべく減らした商品や、赤ちゃんコーナーに置いてある赤ちゃん向けの商品もあるので、そういったものを選ぶのも良いですね!

この記事で紹介するパンケーキのレシピでは、ホットケーキミックスを使用せず、小麦粉とベーキングパウダーで代用しています。

小麦粉ならどの家庭にもあってコスパも良し、砂糖の量を調節できる点も◎

ベーキングパウダーは、「アルミフリー」の商品を選ぶようにしてくださいね!

※ベーキングパウダーのアルミフリーとは、ミョウバン(硫酸アルミニウムカリウム)や硫酸アルミニウムアンモニウムが含まれていないものです。

過度に心配する必要はありませんが、アルミニウムを多量に摂り続けることで健康に悪影響を与える可能性があることが指摘されています。

 

 

小麦粉・牛乳・バナナ・ヨーグルトで作る、ヨーグルトバナナパンケーキのレシピはこちらを参考に♪

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基本のふんわりパンケーキの材料<1食分、小さめ3枚>

小麦粉
50g(大さじ6)
きび砂糖(他の砂糖でも可)
7g(小さじ2)
牛乳
50g(大さじ3強)
ベーキングパウダー
1g(小さじ1/2)

基本のふんわりパンケーキのレシピ

  • ボウルに材料をすべて入れて混ぜます。
    パンケーキは、ここでしっかりと混ぜすぎないのがコツ!少々のダマがあっても気にせず、さっと軽めに混ぜるだけの方がふんわりと焼き上がりますよ♪
  • くっついてしまうフライパンの場合は少量の油(分量外)をしくかクッキングペーパーをしき、好みの大きさに分けて両面焼いたら完成です。

 

おすすめアレンジ!

ほうれん草やにんじんのペースト状のものなどを加えると、手軽に野菜パンケーキに!

その分生地がゆるくなってしまった場合は、牛乳の分量を少し減らして調節してくださいね!

アレンジ自在の野菜ペーストはこちらがおすすめ♪

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基本のふんわりパンケーキのポイント

ホットケーキミックスを使用しなくても、おいしいふんわりパンケーキは簡単に作れます♪

ホットケーキミックスを使用するときと違い、入っているものが目に見えて分かるので何より安心!

また砂糖の量を調節できるので、アレンジしやすいのもうれしいポイント!

牛乳を減らして赤ちゃん用の野菜ジュースを加えたり、甘みのある野菜のペースト加えたりとアレンジも自由自在。

ホットケーキミックスでは最初から甘みが強いので、余計に甘くなってしまうなどの心配もなし!

小麦粉ならコスパも良いので、ぜひおすすめしたいレシピです♪

 

管理栄養士あおちママのひとことコメント

ホットケーキミックスを使用しなくても手軽に作れる、基本のパンケーキ。

色々なオリジナルのアレンジを楽しんでみてくださいね!

 


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