コープの冷凍食材でつくる離乳食レシピ集｜管理栄養士ママの厳選9レシピ

コープの冷凍食材で作る離乳食レシピ集

おすすめの冷凍食材を使ってつくる、離乳食のレシピをまとめています。

初期、中期、後期、完了期それぞれに分かれているので、お子さんに合ったレシピを参考にしてみてくださいね！

後期・完了期はセットになっています。

味は調味料の量で好みに合うように微調整を、食材の大きさや柔らかさは調節してください！

　かぼちゃポタージュ｜初期～完了期

冷凍かぼちゃ1個で、簡単に1食分のポタージュが作れます。

かぼちゃの潰し加減や味付け次第で、初期～完了期までこのレシピでOK！

牛乳だけでなく、アレルギーの子は豆乳でも作ることができますよ。

余った育児用ミルクで代用してもOK！

　白身魚と野菜のあんかけ粥｜中期～後期

お粥・たんぱく質・野菜が1品で摂れるあんかけ粥のレシピです。

電子レンジでさっと1食分が作れて、とっても簡単♪

だし汁が香る優しい味付けで、赤ちゃんも食べやすい風味です。

　和風ミートソース｜後期・完了期

小鍋に冷凍食材と調味料を入れて炒めるだけの超簡単レシピ。ポイントは「だし汁」をいれること！

だし汁のうま味で、少ない調味料で薄味でもおいしく仕上がります。

パスタだけでなく、うどんやごはんの上にかけてもおいしいですよ。

　豚ひき肉の卵とじ｜後期・完了期

だし汁のうま味と香りが広がる、優しい味わいの卵とじ。

お肉と卵でたんぱく質が十分に摂れて、栄養満点な簡単レシピです。

　カルシウム強化の納豆ご飯｜後期・完了期　

カルシウムが豊富なしらすや、鉄分が豊富なほうれん草をプラスして、手軽に栄養価をUP！

納豆が好きな子なら、苦味を感じやすいほうれん草も食べてくれるかも？

　レンジでかぼちゃグラタン ｜後期・完了期

手が込んでいるように見えるグラタンも、冷凍食材を使えば電子レンジだけで簡単に作れます！

とにかく耐熱容器に材料を入れて加熱するだけ！パンやスープを合わせて、お昼ごはんにいかがでしょうか？

　たらとしらすのおにぎり｜後期・完了期

白ごはんを食べてくれない子必見！

手づかみ食べが上手になったころに大活躍のおにぎり。

おさかなやかつお節のうま味たっぷりで、たんぱく質も摂取できます！

小さいおにぎりにしてあげることで食べやすくなりますよ。

　和風麻婆豆腐｜完了期

離乳食期の赤ちゃんでも食べやすいように、だし汁を加えて和風の風味に仕上がります♪

少量のみそと砂糖、しょうゆで味付け！ごはんの上に乗せて丼にすれば、赤ちゃんも食べやすい♪

　二色丼｜完了期・幼児食

おさかなだけのパラパラミンチと卵1つを使ってつくる、二色丼のレシピです。

魚をあまり食べてくれない子も、お肉のようなこの二色丼なら食べてくれるかも・・・？？

少量のだし汁で煮るように炒めるので、ボソボソにならず食べやすい！

冷凍食材を離乳食に使用するときの注意点

とても便利な冷凍食材ですが、離乳食に使用するときには注意するべき点もいくつかあります。

主にこれらのことを守るようにしてくださいね！！

解凍した冷凍食品を再冷凍することは、品質の劣化につながりますし、冷凍されているとはいえ滅菌されているわけではありません。

胃や腸の発達が未熟な子どもの口に入るものなので、大人の食事よりも丁寧に扱うようにしましょう。

冷凍食材を使って離乳食を作る場合は、あくまでも作り置きではなく1食分ずつということを頭に入れておきましょう！

コープの宅配は、子育てママに断然おすすめ！

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「きらきらステップ」や「きらきらキッズ」などの独自シリーズも魅力的です！

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