離乳中期～後期向け｜白身魚と野菜のあんかけ粥のレシピ

　白身魚と野菜のあんかけ粥

材料つくり方

離乳中期・後期向けの、白身魚を使ったあんかけ粥のレシピです。

魚、野菜、お粥が一気にひと皿で食べられて、彩りも◎

電子レンジでさっと1食分が作れるので、忙しい日にもぴったりです。

だし汁が香る優しい味付け♪

まずは該当の配送エリアをチェックしてみて下さい！

白身魚と野菜のあんかけ粥におすすめの魚

白身魚は、離乳食の初期から食べ始められるたんぱく質源です。

初めは味のクセがあまりない、かれいやたいなどがおすすめ。

基本は生魚を調理して離乳食に使いますが、切り身を1枚使うと1食分には多すぎるし、皮や骨を丁寧に取り除く作業は手間や時間がかかりますよね。

そんなときには、刺し身を使うのがおすすめです！

刺し身1切れは、だいたい15g～25gほど。

となっています。刺し身1枚分と覚えておけば、計量も必要なく使いやすいですよね！

白身魚と野菜のあんかけ粥の材料＜1食分＞

白身魚と野菜のあんかけ粥のつくり方

お粥を作るのが大変・・・という方には、コープのキラキラステップシリーズ【国産米のふっくら炊いた白がゆ】がおすすめ！

（冷凍）国産米の白がゆ

味付けされていないシンプルな8倍がゆが、冷凍キューブになっているから、使いたい時に電子レンジで加熱するだけ！

約17gのキューブが15個入。

離乳食中期だと、1食でキューブ3つ分です。

普段はお粥も手作りしたいという方も、忙しい時など用に冷凍庫にストックしておくと安心です♪

（きらきらステップの他のおすすめ商品はこちら♪）

コープの冷凍食材を使えばもっと時短＆簡単に作れる！

子どもの用の1食分のために野菜を切ったり、生魚や刺し身を用意するのは結構面倒で手間もかかりますよね。

このレシピでは、以下の2つのコープ目玉商品を使えば、野菜を細かく切る・魚の骨や皮を取り除くなどの手間が一気に省略！

かなり時短になりますよ！

例えば、白身魚の刺し身や切り身を「白身魚のほぐし身」に。コープといえば！のキラキラステップシリーズ！

（冷凍）白身魚のほぐし身

あおちママ

北海道産のまだらがが小さくカットされて冷凍されているから、使いたい時にさっと使えてとても便利！国産で味付けもされていないから、赤ちゃんでも安心して使えるね！

人参・玉ねぎなどの野菜は「北海道の野菜ミックス玉ねぎ入り」に。

（冷凍）野菜ミックスたまねぎ入り

あおちママ

ミックスベジタブルには珍しい国産野菜使用だよ！玉ねぎが入っているから甘みもあるし、コーンやいんげんも入っていて彩りも◎！

コープの冷凍野菜は種類が豊富で、国産の野菜を使用している商品が圧倒的に多いから、我が家でもかなり愛用しています！

他にも、離乳食期や幼児期のごはん作りがとっても楽になる、「きらきらステップ」や「きらきらキッズ」などの独自シリーズも魅力的です！

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※コープはお住いの地域によっていくつかに分類されていて、それぞれのコープでチラシの内容やキャンペーン内容が異なります。

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あおちママ

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