離乳食づくりが超ラクに！コープ冷凍食材おすすめ14を管理栄養士ママが紹介！

「離乳食づくりをもっとラクにしたい・・」そんなママに便利なのが、コープの冷凍食材。

この記事では、私が実際に使って離乳食に使いやすかった【コープの冷凍食材】を、初期からくわしくまとめて紹介します！  

コープの冷凍食食材は離乳食に使える？

結論、コープの冷凍食材は離乳食にも使えます！むしろ、離乳食をもっと時短＆ラクにつくりたいママには必須。理由は主に以下の3つ。

特に、「野菜ミックス」「みじん切りミックス」「宮崎産カットほうれん草」など、大人の食事と離乳食に両方便利に使える商品が多いのがコープの強みのひとつ。

さらに、コープでは離乳食向けの「きらきらステップ」シリーズがあり、これがとにかく大活躍！！ 毎日の離乳食づくりが断然時短＆ラクになること間違いなしです。  

離乳食時期別：コープ冷凍食材の使い方

【離乳初期(5～6ヶ月)から】

離乳初期は、なめらかに裏ごしできる冷凍食材がおすすめ。

▶離乳初期から食べられるレシピ一覧はこちら(冷凍野菜でアレンジOK)  

【離乳中期(7～8か月)から】

離乳中期は、小さく刻まれていてすぐにとろみ付けできる冷凍食材が便利。「ミックス野菜」のように、いろいろな食材が混ざっているものがおすすめ！

▶離乳中期から食べられるレシピ一覧はこちら(冷凍野菜でアレンジOK)  

【離乳後期(9～11ヶ月)から】

離乳後期は、手づかみ食べや取り分けしやすい冷凍食材が便利。刻んで炒めたりあんかけにしたりと、使い道が一気に広がります。

▶離乳後期から食べられるレシピ一覧はこちら(冷凍野菜でアレンジOK)  

【超使える！】離乳食に便利なコープの冷凍食材TOP7

コープの冷凍食材の中から、管理栄養士の私も普段から愛用している商品をおすすめポイントとともに詳しく紹介していきます！

※「価格」は、2025年12月時点でのコープデリの価格です。目安として参考にしてください

コープ　北海道産のかぼちゃ

固いかぼちゃを丸ごと1つ包丁でカットする手間が省けるのがうれしいポイント。離乳初期には裏ごしまで済んでいる商品が便利だけど、中期以降からは形があるこちらがおすすめ！

電子レンジで加熱すると皮が綺麗に取れるので、皮の部分の舌触りが苦手な子でも大丈夫！

離乳食だけでなく、大人用の煮ものやサラダにも使えるのが◎

▶離乳初期からOK！冷凍かぼちゃで作るかぼちゃスープのレシピはこちら  

コープ　特別栽培　宮崎のカットほうれん草

うれしい国産のほうれん草！すでに「アク抜き」がされているので、離乳食1食分に使う量なら電子レンジ600wで約40秒ほど加熱するだけで使えます。

離乳後期以降は、加熱したあとキッチンばさみで細かくカットしていろんな料理に活用できます♪もちろん大人のご飯にも◎  

コープ　茎までムダなく使った　九州のブロッコリー

※コープデリ公式HPから引用

九州産のブロッコリーを茎を長くカットして凍結した商品。

離乳食中期では、電子レンジで温めたあと細かくカットして、ホワイトソースやトマトソースなどに入れて煮込んだり、あんかけなどに入れるアレンジがおすすめです！

茎もムダなく使っていて柔らかいので、後期や完了期以降は手づかみ食べの練習にもピッタリ！  

コープ　国産野菜のみじん切りミックス

たまねぎ・にんじん・ピーマンが混ざった冷凍食材。 良くある「ミックスベジタブル」と異なる魅力は、「たまねぎ」がはいっているところ、すべて国産野菜を使用しているところ、みじん切りになっているところの3つ！

たまねぎが入ることで、加熱したときに水分がでてジュージーで柔らかく仕上がり、赤ちゃんにでも食べやすくなります♪

▶離乳食後期からOKの「和風麻婆豆腐」レシピ  

素材そのままパラパラしらす

骨まで食べられるしらすは、カルシウムが豊富で他の魚よりも調理のハードルが低いからとてもおすすめの食材です！ この商品は塩分不使用なので、塩抜きいらずで離乳食にも安心。

冷凍だけどパラパラ状、さらに袋はチャック式なので、使いたい分だけさっと使えてとっても便利！

離乳食が慣れてきた6ヶ月頃～の使用がおすすめで、最初は加熱後にすりつぶして与えましょう

▶離乳後期からOK！コープのパラパラしらすで作る納豆ご飯アレンジレシピ  

骨抜き　生秋鮭切身

骨や皮が丁寧に取り除かれた、生秋鮭。バター焼き・フライ用となっていますが、加熱してほぐせば離乳食にも使えます。

北海道沖で獲れた秋鮭で、塩味がついていない「生鮭」なのがおすすめポイント。味付けをしない離乳食期に重宝するのはもちろん、塩味がついていない分料理のアレンジ自在。

バター風味にしたり、小麦粉をまぶしてムニエルに、クリームパスタなど、幼児食や大人の食事にも使えて便利な商品です！

▶離乳完了期・幼児食に！コープの生秋鮭で作る「鮭チーズおにぎり」のレシピ  

国産豚挽肉　パラパラミンチ

名前の通り、パラパラで扱いやすいのが1番の魅力！日持ちしない生のお肉を、手を汚さずに使いたい分だけさっと取り出せます。

挽肉は脂身が多い商品もあるけど、この商品は赤身が80％になるように配合されているから、離乳食にもおすすめ！

離乳食に使う場合は、たっぷりのお湯で茹でてからザルにあげて、さらに脂をカットしましょう。挽肉特有のパサパサをなくすには、湯通しのあと出汁で煮込んであんかけにすると◎

▶コープのパラパラミンチで！離乳食・幼児食向け「ひき肉と野菜の卵とじ丼」レシピ  

コープの離乳食【きらきらステップ】も超おすすめ！

コープには、コープの目玉とも言える大人気シリーズ【きらきらステップ】【きらきらキッズ】があります。

「なるべく国産原材料で、添加物の少ない商品だと安心」「電子レンジで手軽に調理できるとうれしいな」「いろいろな味や食感を覚えてほしいけど、味が濃すぎる、甘すぎるのはちょっと・・」

こんな子育て中のママ・パパたちの離乳食・幼児食の悩みを解消して、子育てをより楽しめるようにと考えられたシリーズなので、とにかく安心・安全で便利な商品が豊富！！

▶コープのきらきらステップが超お得にお試しできる！？地域別に紹介

▶コープのきらきらステップが超便利！管理栄養士ママおすすめの商品12紹介  

国産米をふっくら炊いた白かゆ(初期から)

国産米をふっくら炊いた白がゆ

離乳食ではじめに食べるのはおかゆ！だけどほんの少ししか食べないし、1食分ずつ作るのは手間・・。

この商品は、国産米と水だけで作った8倍かゆだから、手作りと変わらず安心♪ しかも、1食分ずつレンジでチンするだけ！

赤ちゃんに合わせて、さらに潰したりそのままあげたりできます。  

九州産小麦使用　やわらかいミニうどん(初期から)

大人用の冷凍うどんは、食塩が含まれていることも多いし、何より1食分が多い・・・この商品は、九州産小麦と水のみで作った冷凍うどん。

平たくて細めの麺で、箸でも切れるほど柔らかいから赤ちゃんにも安心です

1個80gで、無駄なく使えてとても便利 ！

国産野菜で作ったなめらかキューブ　5種の緑黄色野菜＆ほうれん草(初期から)

ほうれん草などの葉物野菜や根菜は、なめらかな状態に仕上げるのとっても大変・・生の野菜から作るのが大変なときは、この商品がおすすめ！

5種類の緑黄色野菜が混ざったキューブと、4種類の根菜類が混ざったキューブの2種。レンジでチンするだけで簡単にペーストが完成します。

おかゆにかけたり、少し大きくなったらパンケーキやクッキー生地に混ぜて作ったりとアレンジ自在♪

▶コープの「なめらかキューブ」で作る！離乳食・幼児食向けアレンジレシピ集はこちら  

国産大豆で作った納豆ペースト(初期から)

※コープデリ公式HPから引用

納豆は、湯通ししてから裏ごしするのが難しくて大変・・この商品なら、電子レンジでチンするだけで、あっという間に納豆ペーストが完成します！

秋田県産で安心の大豆に水を加えて、初期でも食べやすいペースト状です。  

国産野菜と豆乳で作った角切り野菜入りホワイトソース(中期から)

※コープデリ公式HPから引用

角切りでやわらかい、国産のじゃがいも、たまねぎ、にんじんが入ったホワイトソース。国産大豆の豆乳で作られているから、牛乳をまだ試していない中期でも大丈夫！

冷凍のキューブだから使いたい分だけさっと使えて、おかゆやうどんにかけるだけで立派な1品が完成！

きらきらステップの冷凍ソースは他にも種類がありますよ。

3種の国産野菜としらすのおかゆ(離乳中期から)

※コープデリ公式HPから引用

中期頃からはいろいろな食材が食べられる様になるけど、1食に多くの食材を使って作るのは大変・・

この商品は、国産米と細かく刻んだ国産野菜（にんじん、ほうれん草、たまねぎ）、しらす干しをかつおだしで炊いた5倍がゆです。

主食で栄養がしっかり摂れるから、栄養バランスが心配なときでも安心◎かつおだしで旨みがあるので、食塩を使用していなくても十分なおいしさです！

北海道産白身魚と国産野菜のふんわりつみれ(離乳後期から)

※コープデリ公式HPから引用

北海道産すけそうだらのすり身に、国産たまねぎ、にんじんを入れて、つみれ状に茹でて冷凍した商品です。

ふんわりと柔らかく薄味で赤ちゃんにも安心！だしでほかの野菜と一緒に煮て、あんかけにするのがおすすめ♪

1cm角程度にカットして与えるほか、細かくしておかゆと混ぜたり、スープに入れたりとアレンジ自在です！  

まとめ：コープの冷凍食材は離乳食づくりを頑張るママ・パパの味方♪

実際に私もコープの冷凍食材を使うようになって、離乳食づくりがとても時短＆ラクになりました。

離乳食は頑張りすぎなくてOK！

使える便利なアイテムはどんどん使って、ママやパパが無理せず元気に毎日過ごせるのが1番♪

紹介したコープの冷凍食材、ぜひ使ってみてくださいね！

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※コープは地域によって管轄が異なります。 ※お住いの県をクリックすると、管轄のコープ公式HPに移動します