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完了期 幼児食レシピ

離乳食・幼児食レシピ【鮭チーズおにぎり】皮と骨なしの生鮭で簡単!

鮭チーズおにぎり

材料つくり方

離乳食完了期から幼児食向け、鮭とチーズのおにぎりのレシピ♪

焼いて細かくほぐした鮭と、小さくちぎったアンパンマンチーズを合わせるだけ。

鮭は皮と骨が取り除いてあるものを使えば、手間も省けて子どもにも安心。

ご飯が熱いうちに混ぜると、チーズが程よくとけてたまらない♪

 

離乳食完了期・幼児食向け!鮭チーズおにぎり

おにぎりはパクっと食べやすく色々なアレンジができるので、朝食やおやつにもぴったり!

鮭は焼いてほぐすだけ、チーズはそのまま小さくちぎるだけなのでとっても簡単。

鮭フレークを使うともっと簡単ですが、鮭フレークは味付けが濃いのと添加物が多く使われている場合があります。

小さい子どもには、なるべく使わないか、なるべく添加物が少ない商品を選んで見ると良いかもしれません!

 

鮭チーズおにぎりの材料(3~4食分)

生鮭
1/2切
アンパンマンチーズ
2個
ごはん
お茶碗1杯分
醤油
数滴
鰹節
あれば適量

 

鮭チーズおにぎりのつくり方

  • 生鮭をクッキングシートをしいたフライパンで両面焼きます。
  • 1の骨と皮を丁寧に取り除いて、細かくほぐします。
  • 温かいご飯に、2と小さくちぎったアンパンマンチーズ、醤油数滴、あれば鰹節を加えて混ぜます。
  • お好みの大きさや形に握って完成です。

 

ワンポイントアドバイス

・生鮭が理想ですが、甘口などの塩味がついている鮭を使う時は、醤油はなくしてください。

・鮭の油分でおにぎりにした時にまとまりにくいので、力を強めにして握るのがコツです。

・おにぎりの握り方は、俵型にしてのりを巻いたり、1歳前後の子には小さく丸く握ってあげると食べやすいです♪

蓋をして振るだけでこにぎりに♪

↑蓋をしてフリフリ♪するだけで、小さいおにぎりが3つできる!100円ショップに売ってます♪

 

コープの【骨と皮なしの鮭】を使えばもっと時短&簡単に!

普通の鮭の切り身を使うと、骨や皮を丁寧に取り除くのがかなり手間で、取り残しがないかも不安ですよね。

そんな時は、子ども用にコープの「骨抜き生秋鮭切身」をストックしておくととっても便利!

北海道沖で獲れた秋鮭を3枚におろし、皮と骨を取り除いてから切り身にしたものです。

冷凍品なので日持ちも◎、解凍して焼くだけですぐ子どもに食べさせることができるので、とっても便利!(念の為軽く骨の確認はしています。)

あおちママ
我が家でもあおち用の鮭はコレ!必ず冷凍庫にストックしているよ!

 

他にも、コープは冷凍野菜のバリエーションも充実していて、国産のものがほとんど。

離乳食期や幼児期のごはん作りがとっても楽になる、「きらきらステップ」「きらきらキッズ」などの独自シリーズも魅力的です!

(きらきらステップのおすすめ商品はこちら♪)

 

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お住まいの管轄のコープ宅配によって詳細は異なるので、チェックしてみてくださいね!

 

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コープの宅配で離乳食・幼児食づくりを楽しちゃお♪

※コープはお住いの地域によっていくつかに分類されていて、それぞれのコープでチラシの内容やキャンペーン内容が異なります。

北海道⇒コープさっぽろ
東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟⇒コープデリ
神奈川、静岡、山梨⇒おうちコープ
青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島⇒コープ東北
大阪、奈良、京都、滋賀、和歌山⇒コープきんき
沖縄⇒コープおきなわ


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あおちママ
コープの宅配を利用して、できるだけ楽しよう♪最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

  • この記事を書いた人

あおちママ

★管理栄養士として保育園で7年勤務
★【得意分野】離乳食・幼児食・食育指導
★4歳女の子育児に奮闘中の30代ママです♪

~離乳食・幼児食の「簡単」「おいしい」「栄養価◎」レシピと役立つアイテムを管理栄養士目線で発信中~

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