幼児食レシピ

電子レンジで!幼児向けオムライスのレシピ

 電子レンジで作るオムライス

材料つくり方

電子レンジで簡単にできる、幼児向け時短オムライスのレシピです♪

ぱぱっと子ども1食分だけ作れるので、忙しい朝やお昼ごはんにぴったり!

塩こしょうやケチャップの量を調節すれば、大人も美味しく食べられます。

 

電子レンジで作る!オムライスのレシピ

ケチャップ味のご飯をふんわり卵で包んだオムライスは、子どもにも人気の高いメニューですよね!

ご飯・野菜・お肉が1品で摂れてママとしても助かるものの・・・食材を切ったり炒めたり、卵も別のフライパンを使うなど意外と手間がかかるもの。

そんなオムライスが、電子レンジのみでぱぱっと作れるレシピを紹介します♪

忙しいときのお昼ごはんや、子どもの1食分だけさっと作りたいときなどにとってもおすすめです。

 

電子レンジで作るオムライスの材料<1食分>

温かいご飯
90g
ベーコン
15g
玉ねぎ
30g
冷凍コーン
15g
バター
少量
ケチャップ
小さじ2~
1/2個
牛乳
大さじ1

 

電子レンジで作る幼児向けオムライスのつくり方

  • 玉ねぎはみじん切り、ベーコンは食べやすい大きさに細かく切ります。
  • 耐熱容器に①の玉ねぎとベーコン、冷凍コーンを入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで1分20秒くらい加熱します。
  • ②に温かいご飯、ケチャップ、バターを加えて混ぜます。味を見て、薄ければケチャップを足して調整します。
  • ケチャップライスが完成したら、子どもが食べる用の深さのあるお皿(耐熱)に敷き詰めます。

  • 別の容器に卵をとき、牛乳を加えてよく混ぜます。
  • ④のケチャップライスの上に⑤のといた卵を流し込み、ふんわりとラップをして電子レンジ600wで1分くらい加熱します。卵にしっかり火が通るまで、少しずつ追加してください。

 

コープの冷凍食材を使えばもっと時短&簡単に作れる!

子どもの用の1食分のために、少量の野菜を切ったり肉を用意するのは結構手間がかかりますよね。

そんなときは、以下の2つのコープ目玉商品を使えば、野菜や肉を細かく切る工程が一気に省略できます!

 

例えば・・・

ベーコンは「料理用カットベーコン」に。

あおちママ
賞味期限を気にしなくて良い、冷凍ベーコンはかなり魅力的!パパっと取り出せるし、何より発色剤不使用(無塩せき)なのがうれしいポイントだよ!

ベーコンやウインナーなどの加工品は、やっぱり添加物が気になりますよね。

この商品は、できるだけ添加物を抑えて作られていて、発色剤や保存料、リン酸塩は不使用とのこと!

使いやすいだけでなく、子どもにも嬉しい商品なので冷凍庫にストックすべきおすすめ商品です!

 


人参・玉ねぎなどの野菜は「北海道の野菜ミックス玉ねぎ入り」に。

(冷凍)野菜ミックスたまねぎ入り

あおちママ
ミックスベジタブルには珍しい国産野菜使用だよ!玉ねぎが入っているから甘みもあるし、コーンやいんげんも入っていて彩りも◎!

 

コープの冷凍野菜は種類が豊富で、国産の野菜を使用している商品が圧倒的に多いから、我が家でもかなり愛用しています!

(コープのおすすめの冷凍食材や、他のコープ商品を使ったレシピも紹介しています♪)

 

他にも、離乳食期や幼児期のごはん作りがとっても楽になる、「きらきらステップ」「きらきらキッズ」などの独自シリーズも魅力的です!

(きらきらステップのおすすめ商品はこちら♪)

 

気になる手数料も、「子育て割引」が適用されれば0円になる可能性も・・・!!

 

コープの宅配で離乳食・幼児食づくりを楽しちゃお♪

※コープはお住いの地域によっていくつかに分類されていて、それぞれのコープでチラシの内容やキャンペーン内容が異なります。

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東京、埼玉、千葉、茨城、群馬、長野、新潟⇒コープデリ連合会
神奈川、静岡、山梨⇒おうちコープ
宮城、福島⇒みやぎ生協・コープふくしま
大阪、奈良、京都、滋賀、和歌山⇒コープきんき
愛知、岐阜、三重⇒東海コープ


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さらにさらに!!

おうちコープの利用で、妊娠中から1歳未満の子どもがいる家庭には、ご出産お祝いとして『スマイルボックス』がプレゼントされます!

(内容:おしりふき・おしりふき用フタ・離乳食小分け容器・ママパパのおたすけBOX


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あおちママ
コープの宅配を利用して、できるだけ楽しよう♪最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

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